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生活リズムを崩すと体にも変調が

連休明けの先週は、久しぶりの仕事復帰で、さぞかし疲れたことでしょう。長い休み明けの仕事というのは、誰でも疲れやすいものです。さて、今週はどうでしょうか。

これまで規則正しい生活リズムをしていたものが、長い休みの間に一気にそのリズムが切れ、それに伴って気持ちの張りもプツリと切れてしまったのです。それをまた、気の張った規則正しい生活リズムに戻すのですから、それは誰でも疲れます。

特に４月から新しい環境になった新入生や、新入社員などにとっては、初めての長い休暇を向かえ、それまでの緊張感から一気に解放されることになったことでしょう。

５月も半ばになり、先週から仕事に復帰し、今週くらいから、五月病の症状は急激に増え始めます。

五月病というのは、医学的に適用障害やうつ病と診断される精神科の病で、ゴールデンウィークが終わった今頃から起こる日本独特の心の病です。

４月に入社、入学した人は、新しい環境へ期待から、やる気があって気、何とか早く環境に慣れようと気を張って頑張っていたものが、５月のゴールデンウィーク中に、解放感からか、疲れが一気に噴き出します。

連休後の休み明けには、遊び過ぎの疲れが出たり、休みムードから中々仕事モードに入れなくなり、一気に気力がなえてしまうことがあるのです。

長い休み明けには誰しもこのような経験をすることを知っていますが、入社したばかりの新入社員にとって、初めて無気力状態に陥ることを体験すると、そこから抜け出すことができなくなってしまう人もいるのでしょう。

元々五月病とは、日本一厳しい受験競争を勝ち抜いた、東京大学に入学を果たした新入生が、その後に目標を失って無気力に陥ることがあることから使われ始めた言葉だそうです。

目標を達成した後に、次の目標を見つけることができず、気が抜けてしまうのです。このようなことは、新入生だけでなく、日々の生活においても発生します。

身近なところでは、週末がそれに該当します。平日は忙しく気を張って頑張っていますが、週末にその疲れを取ろうと、ゆっくりと昼近くまで寝坊をしていると、返って心身のバランスが崩れ病気になることがあるのです。

病は気からと言いま　　．．．．．．．．
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