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自分を変える

自分の弱点を知り、強みを知り、弱点を補い、強みを活かすのです。全ての始まりは、知ることです。自身がどのような状態にあるかを知らなければ、変える必要性にも気づかず、何を変えて良いのかも分かるはずがないのです。

何をどう変えれば良いのでしょう。変えることに気づき、変えようと思っても、何をどうしたら良いのやら、何からどう始めたら良いのか判りませんね。

そんな時は、行動を変えれば良いのです。

考え方を変えようと思っても、そんなに簡単に変わるはずもありません。嫌いなものを好きになれと言っても、無理なものは無理なのです。

それに対して、行動を変えることは直ぐにできます。今からでも出来ます。

問題は、変えようとした行動を継続できるかどうかです。継続できなれば、変わったことにはならないのです。

そして、どうせ変えるのなら、日常生活に関することから変えてみることです。日々の生活の中で繰り返し、繰り返し行われるものを変えるのです。

例えば朝起きる時間、運動、禁煙、禁酒、食事など、毎日毎日行われることを変えるのが一番です。なぜなら、これを変えることが最も難しいからです。これが変えられないのであれば、自分を変えるなど、ほど遠いのです。

行動を変えると、気持ちが変わります。これまで見えなかったことが、見えるようになり、気がつかなかったことに気づくようになるのです。変わるとは、見えるようになるということなのです。

人間の大脳は10日間で慣れ、３ヵ月で克服すると言われています。例えば、禁煙、禁酒などのような惰性的な行動も、辞めようという強い意思を持って、最初の10日間我慢することができ、３ヶ月間継続できれば、克服できるのです。

行動を変えるのには、最初の10日間をどう過ごせるかにかかっているのです。

仏教の世界では、行動を変えるために、修業をします。例えば、座禅というのがあります。

座禅は、釈尊が、ブッタガヤの菩提樹の下で座禅を行い、そこで悟りを開いたということが元になっています。

中国の少林寺で、９年間も壁に向かって座禅に打ち込んだのは、菩提達磨です。達磨は、釈尊の悟りを自ら直接体験　　．．．．．．．．
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　この続きは、堀田　信弘の公式ブログ「活・喝・勝」　http://hottaworld.com を参照してください。