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気分と感情の違い

楽しいことを楽しむだけではなく、することを楽しむというのは、人生を楽しもうと前向きな生き方で、とても大好きな考え方です。

私もできるだけそのような生き方をしたいと思っているのですが、気分が滅入っている時など、どうしても顔色に表れてしまいます。

しかし、私は、気分を顔に出すことは良くないと思っています。だからできるだけ、気分は顔に出さないように心がけているのです。それでも、気分が顔に出る出ないというのは、本人には気づかないことが多いもので、自然に出てしまうことがあることでしょう。

ところで、気分と感情の違いを理解しましょう。

気分と感情は、似ているようで違います。

私は、気分は顔に出すことは良くないと思っていますが、感情を顔に出さないことはできませんし、むしろ、感情は顔に出すべきだと思っているのです。

精神医学・心理学では感情と気分は明確に区別されているようです。英語では、感情は、emotionといい、気分はmoodといいます。

感情は、気分に比べより一時的であり、あるいは瞬間的に起こる心の状態です。それに対し、気分というのは恒常的ではないがある程度の期間、持続的に起こる心の状態であります。

日々外国人と接していると、日本人はどうやら感情をあまり表に出さないように思います。特に、喜ぶ、笑う、楽しそうにするなど、嬉しい表情を出すことが苦手なようで、そのことから、日本人はムッとしているように思われることが多いのです。

先日、台湾人の友人から、「堀田さんは、お客さまが来ると、どんな時でもいつもニコニコして話ができますね。私にはとても真似できません。」と言われました。

私は、できるだけ気分は表に出さないようにしているつもりですが、それでも自分では気分や感情をコントロールすることが、むしろ苦手なほうだと自覚しているのです。特に、短気で、感情を抑えることはできない性分なのです。

それなのに台湾人の彼は、違ったことを言ってきたので以外でした。

日本人を良く知るその彼は、「日本人は、感情を隠そうとします。それなのに、日本人は、相手が隠そうとしている感情には強く敏感です。」と言っていました。　　．．．．．．．．
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　この続きは、堀田　信弘の公式ブログ「活・喝・勝」　http://hottaworld.com を参照してください。