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頭の疲れとストレスと.....

本を読むことは、頭にビタミンを与えるようなものだと思うのです。ビタミンはよく機械の潤滑油に例えられますが、潤滑油というのは、機械を長持ちさせたり、故障を防いだりするためのものです。

つまり、体も様々な臓器という部品からなっている機械に例えると、その臓器の働きを助け、故障という病気を起こさないように、調子を整えてくれるものなのです。

例えば、ビタミンＡというのは、目の機能を正常に保ったり、粘膜や皮膚を強くしたり、あるいは抗がん作用あるものだと言われています。

ビタミンには様々な種類がありますが、その種類ごとに効用が異なり、どれを取っても不足してはならない大切な栄養素なのです。

私にとって本は、体にとって必要不可欠なビタミンと同様に、重要な栄養素なのです。

頭という機械が潤滑に働くように、栄養素である本を与えるのです。これは、同時に頭だけでなく、心という見えない臓器にも行渡ります。

実は正直なところ、頭にビタミンを与えると言いながら、実際には、その効用が心に効くことを知っていて、心に届くようなビタミン剤を探していると言ったほうが正確かも知れません。

経営者の生活をしていると、体が疲れるというよりも、酷く頭が疲れることを感じるようになります。体の疲れは、筋肉痛などのように痛いところが表れたり、だるくて、眠くてしかたなくなったりします。

しかし、疲れるのは体だけではありません。頭の中も疲れます。

私の場合には、経営者になって大きな責任を背負うようになってから自覚するようになりました。最初の頃は、ストレスなどによる精神的な疲れだと思っていました。

ところが、数年前に病気で入院した時、ストレスが影響しているだけでなく、頭にも疲れがでることも知ったのです。大学病院に入院し、高血圧症と、同時に神経の強張りが出やすい体質であることを知りました。

今では、毎朝５種類もの薬を飲んでいます。それは一度服用すると一生止めることができず、欠かすことができないものとなりました。

脳の疲労をそのままにしておくと自律神経などが失調し、循環器系の低下などを招く恐れがあります。これは、単にストレスが原因だとい　　．．．．．．．．
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　この続きは、堀田　信弘の公式ブログ「活・喝・勝」　http://hottaworld.com を参照してください。