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ストレスとプレッシャーの違い

ストレスというと、自分の意に反して、自分に襲い掛かる嫌な圧力を想像すると思いますが、正確には、本人の内部の心理現象であって、外部のせいにするのは違うと思います。

私の娘は、小さな頃からピアノを行っていますが、ピアノ発表会で演奏をする姿を見ると、見ているこちらのほうがドキドキ、ハラハラして今にも心臓が破裂しそうなくらい緊張してしまいます。

先日のピアノ発表会の時も、途中で間違えてしまったら、娘は頭が真っ白になってしまうのではないかと見ていられませんでした。

ところが、当の本人は、慣れているせいか、以外にもケロッとしているのです。そして、「間違えるようでは発表会に出られない」とまで言い切り、自信に溢れているのです。

自分の娘でありながら、本当に緊張しないのかと不思議でなりませんでした。

すると娘は、「緊張はするけど、このドキドキ感が良い」と言うのです。そんな娘の親である私ですが、とても真似することはできません。

恐らく、娘は、緊張感をストレスとは捕らえていないのだと思います。小学校６年生の娘には、ストレスの意味すら判らないのか知れません。

しかし、ストレスの意味は判らなくても、現に「緊張はする」と認めているのですから、通常の心理状態ではないのは間違いありません。

緊張するということは、「失敗しないようにしよう」とか「練習の成果を出し切ろう」とか、あるいは「家族に良いところを見せたい」などの気持ちが混ざって、成し遂げようとする精神的圧力を感じるのだと思います。

私たちは、一般に、そのことをプレッシャーと呼んでいます。

プレッシャーとは、精神的な圧力のことです。時には、自分一人で解決しなければ成らない問題への責任や、周囲の期待に応えなければならないとする重圧など、何れにしても事を成し遂げなければならない押しつぶされそうな圧力です。

このような圧力を受けると、当然、ストレスを感じるはずです。しかし、プレッシャーとストレスとは全く意味が違いますし、現に、プレッシャーを感じている人が、そのことをストレスだと言う人はまずいないと思います。

ストレスというには、プレッシャーという外部的要因　　．．．．．．．．
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